Curso de Meditación

Fecha: 
Sáb, 25/09/2010
Lugar: 
Centro Salud Integral
Precio: 
100€

 

CURSO DE  MEDITACIÓN

 

RAJA YOGA

EL YOGA DE LA

MEDITACIÓN-INTERIORIZACIÓN

 

¿Qué es la meditación?

 

Meditación es tomarse el tiempo para estar contigo mismo. Meditación es un momento para establecer contacto con tu respiración. La meditación es un método de armonización y de sincronización de la energía de nuestro ser, para recuperar nuestro equilibrio natural.

 

Al igual que una ducha diaria limpia tu cuerpo, una meditación diaria despeja tu mente, para ayudarte a concentrar tu energía, evitar errores, permanecer saludable y volverte más amable y pacífico. Ayuda a despejar tu subconsciente, y a permanecer en el aquí y ahora.

La meditación es ciencia de la persona y es universal. Un practicante de meditación puede ser budista, cristiano, mahometano o ateo. Esto es poco importante. No es por lo tanto una religión, una creencia o magia, no es una importación de prácticas exóticas y tampoco es una moda.

Mediante la meditación y a través de un proceso natural se aporta equilibrio e integración a toda la persona, mediante la eliminación de tensiones, conscientes e inconscientes.

 A la meditación le llamamos INTERIORIZACIÓN, porque es cómo un “entrar en casa”, a un espacio de comodidad, en nuestro interior, para descansar y disfrutar.

 

Esto es cierto, ya que el tiempo que estás practicando la meditación-Interiorización, es uno de los momentos más especiales y reconfortantes del día.

 

Al practicar la Interiorización se equilibran las ondas cerebrales y eso permite tener la mente atenta y sin dispersión ni cansancio. Cuando la mente descansa, recupera niveles más profundos y amplios de atención y de actividad serena.

 

Un proverbio yogui dice así:

 

Una mente dispersa está enferma,

Una mente tranquila está sana,

Una mente serena es divina

 

Beneficios de la meditación

 

Atendiendo a su fin a través de la práctica diaria se consigue, de forma fácil y asequible, un estado de bienestar, en el que la persona se siente cómoda dentro de su propio cuerpo y alcanza unos efectos extensivos a todo su ser (tranquilidad, paz, armonía donde todo parece “encajar”, lucidez, confianza, etc...).

 

Este equilibrio y descanso de la mente proporciona, a su vez, una armonía fisiológica traducida en la reducción del estrés orgánico y, por lo tanto mejora la circulación, la respiración, e incluso las defensas frente a las enfermedades.

 

La meditación-interiorización ayuda a TODA PERSONA que desee conocer la plenitud de su naturaleza humana y las leyes naturales que la rigen.

 

"La leyes de la naturaleza son universales"

CONTENIDOS E INCLUSIONES DEL CURSO DE

RAJA YOGA:

 

1.- Equilibrado, limpieza y alineación energética de chacras principales (centros energéticos principales del organismo).

2.-  Iniciación al Raja Yoga (meditación-interiorización).

3.- Práctica guiada de meditación-interiorización (raja yoga)

4.-  Práctica individual.

5.-  Sesiones de control y práctica en grupo. (5 en total).

 

El alumno podrá participar además de forma gratuita y permanente en las prácticas de meditación en grupo que el profesor organice en fechas posteriores a la realización del curso.

 

- Lugar de impartición: Centro Salud Integral

- Charla introductoria gratuita día 24/09/10 al las 19,30 h.

- Desarrollo del curso: 25 de setiembre de 2010 (cada alumno deberá de disponer de dos horas libres en este día para los apartados 1,2 y 3)(las fechas de las sesiones de control del apartado 5 se realizarán los días: - 01-10-2010, - 08-10-2010, - 15-10-2010, - 22-10-2010, - 29-10-2010, de 20,45 a 21,45 horas).

- Pecio: 100 €/pago único.

- Información: 660636512 o 669919013

  

CLASES DE HATA YOGA

(práctica de asanas y pranayama (posturas, ejercicios de respiración y relajación)

 

Lunes y miércoles en los siguientes horarios:

 

-      19,30 – 20,30 h.

 

Precio: 40 €/mes.           

Om  Shanti